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ローイングとは

ローイング(ボート漕ぎ運動)とは?

「ローイング」=「漕ぐ」とは、その一連の動作の中で 脚、体幹(背筋・腹筋)、腕を使用する全身運動です。

どなたでも簡単に行うことができるトレーニングです。

(漕ぎ始め)全身をリズミカルに連動させ、生み出したパワーをハンドルに伝える(漕ぎ終わり)。

この動作を繰り返し行うことにより、全身筋力、心肺機能、瞬発力、持久力を同時に鍛えることができます。

幅広くご利用いただけます!

トレーニングマシン「ローイングエルゴメーター」

男性
女性
お子様
スポーツ愛好家
中高齢の方
ダイエット
介護予防
リハビリ

ローイングで得られる効果

肘、膝への負担少
心肺機能
瞬発力
持久力
ダイエット
関節の柔軟性
全身筋力
健康維持、足腰強化

ローイングで得られる特徴

  • 全身筋力、心肺機能、瞬発力、持久力(同時に鍛えることができる)。
  • 単位時間当たりの運動効果・カロリー消費が高い(体力系トレーニングの時短)。
  • 肘、膝への負担が少ない(安全性が高い)。
  • 可動域を広く使用するため関節の柔軟性が得られる。
  • ダイエット、健康維持、足腰強化、スポーツ選手・愛好家のパフォーマンスUP。

「営業時間」平日:10時~20時/土・日・祝:9時~17時

〒240-0053 神奈川県横浜市保土ヶ谷区新井町459-8

FAX 045-548-3782 定休日:水曜日

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